Dla wielu ludzi sen niekoniecznie bywa najprzyjemniejszą cząstką doby. Mnóstwo osób zmaga się z kłopotami z zaśnięciem, które ciężko jest przemóc. Próbują licznych sposobów, leków, jednakże niejednokrotnie zaniedbują jak istotny jest odpowiedni materac i wygodna poduszka, i unikanie pewnych kwestii zaraz przed snem. Gdy zatem chcemy, aby czas spędzony w łóżku należał do lekkich dobrze jest skoncentrować się na pewnych sprawach i zakupić stosowne rzeczy, i wprowadzić w życie drobne rutyny.
