Z czym większości ludzi kojarzy się relaks? Z urlopem, z długim spaniem, z masażem, ze świętym spokojem… Z każdą z takich rzeczy lecz nie jedynie. Definicyjnie relaks to po prostu odpoczynek, odprężenie, zarówno w przejawie fizycznym, jak i psychicznym. Każdy tego potrzebuje i pragnie mieć odpoczynku jak najwięcej i jak najczęściej. Niestety, to po prostu niemożliwe, bo mamy obowiązki, które raczej z relaksem się nie kojarzą. Jak więc brać z życie jak najwięcej, aby było w nim jak najwięcej czasu na relaks? Odpowiedź jest prosta: korzystać z każdej chwili!
Jest naprawdę sporo możliwości, ażeby zapełnić każdy moment naszego życia niezwykłymi wrażeniami. Choćby jesteśmy w stanie zagwarantować sobie własne domowe Spa, zainwestować w wannę z hydromasażem lub nawet jacuzzi (tutaj więcej informacji). Jeszcze nie tak zupełnie dawno taka ekstrawagancja wydawała się czymś jednakowoż przesadnym, co trudno dostępnym, aktualnie jednakże wielu z nas może sobie na to pozwolić. Pamiętajmy jednak, żeby odizolować się jak w najwyższym stopniu od świat zewnętrznego. Przede wszystkim, zapomnijmy o telefonie, natrętny dzwonek nie powinien przeszkadzać w chwili relaksu. Można także wzbogacić taką chwilę, kiedy zorganizujemy specjalną kąpiel z dodatkiem zapachów i czegoś odpowiedniego do picia – wina lub drinka. Relaksujmy się i nie zaprzątajmy sobie głowy niczym innym, zwłaszcza o codziennych kłopotach .
Źródło: http://www.flickr.com
Warto też co jakiś czas zmienić miejsce, w którym spędzamy czas. Oczywiście, iż nie można sobie pozwolić na wakacje wtedy, gdy tylko chcemy, ale jednocześnie możemy zagwarantować sobie weekendowe wypady. Zamiast zostawać w domu zaplanujmy coś innego, wypoczynek na świeżym powietrzu, odwiedziny u przyjaciół lub rodziny. Najważniejsze to zmienić środowisko, gdyż pozostawanie w tych samych miejscach prowadzi do zmęczenia psychicznego. Z drugiej strony, po powrocie z ciekawego weekendu będziemy jeszcze bardziej doceniać nasze mieszkanie, twierdząc, iż: „wszędzie dobrze, ale najlepiej w domu”. Tak to jest bowiem, że mając coś każdego dnia nie doceniamy tego, bo jest to dla nas jakby normalne. Dopiero, kiedy popatrzymy na nasze życie z dystansem docenimy to, co mamy.
I co najważniejsze, nieważne co się dzieje nie „zawalajmy” się obowiązkami, zostawmy sobie zawsze parę chwil na relaks. Powinniśmy pamiętać, że praca i obowiązki są nieuniknione, ale nasz organizm radzi sobie korzystniej ze wszystkim nerwowymi sytuacjami i problemami, kiedy zapewnimy mu odrobinę relaksu.